蓝光和其实际的影响，无论是正面的还是负面的话题，仍然被广泛讨论，已经有不少研究，但没有定论。正因为如此，我没有一个坚定的立场，而只是一个视角。 

许多人声称蓝光对眼睛不好和睡眠，而其他人会说这是必要的良好的夜间休息。 哈佛健康 指出，“蓝光波长，这是因为它们提高注意力，反应时间，并在白天有益的情绪似乎是最具破坏性的夜晚。与屏幕，以及节能照明电子产品的普及，越来越多我们置身于蓝色的波长，尤其是在日落之后“。 

大二卡莱布·贝内特说，“这会影响你不利，因为这些视网膜细胞可以从过多暴露于蓝光死，因为它有可能改变你的生理节律的潜力。”这一观点是由多个在线资源支持。

Oakdale的领导者 解释了为什么一个必须警惕蓝光的原因：“虽然研究，对蓝光的影响视力如何持续，有超过屏幕曝光的长期影响表示关切，因为这些画面是在靠近眼睛和使用经常是漫长的。美国防盲协会说，研究表明，持续暴露于蓝光随着时间的推移可能会导致难以集中注意力，眼睛提早老化和视网膜细胞甚至损坏。”

如以前建立的，不同的人对蓝色光，什么事实是不同的立场。几个人确信它有一定的破坏作用，而其余的人无动于衷，认为它可能是完全安全的。 

初中安东尼埃尔南德斯指出，“我个人认为，蓝光是不是我们或我们的眼睛健康构成威胁。它在我们使用诸如手机，电视屏幕，计算机以及给出或为孩子们做平板电脑，甚至日常设备“。 

初中纳亚艾米丽补充说，“蓝灯不具有负向影响的个人。研究表明，高能量可见光可以提振警觉“。

贝内特关节“它会影响你不利，因为这些视网膜细胞可以从过多暴露于蓝光死，因为它有可能改变你的生理节律的潜力。”

从手机的蓝色光可能造成的影响的实例是，当在2019年10月，一名中国男子在玩游戏的他的电话上用灯光关闭，他知道这之前，他暂时失明。 太阳 据悉，“王赶到，他们诊断他患有...的医生‘眼中风’。王医生，雷涛说，王的暂时失明是由一个造成‘过度使用的电子产品，’这可能会导致“对视力的过度压力”“。 

苹果又增加了一个“夜班”功能，它使得屏幕的橙黄色色调。据说温暖的颜色可能扰乱睡眠甚至超过了蓝光和红光建议。使用正确的光可最终在未来安睡帮助。 

商业内幕 发现，“先前的研究已经发现，蓝光是有害的，但是从托莱多大学研究人员称，它可以使分子‘有毒’的研究小组发现，照射在眼部细胞转换的重要分子蓝光转化成细胞的杀伤毒物罐导致年龄相关性黄斑变性，失明全世界的最大原因之一。

“我们正在暴露于蓝色光连续地，和眼睛的角膜和晶状体不能阻挡或反射的，”权利阿吉特karunarathne。